Jesteś tym co masz na talerzu

      Żyjemy szybko, wiecznie się gdzieś spieszymy i nie mamy czasu na nic. Życie podkręca tempo i znowu gdzieś pędzimy. Świetnie niech i tak będzie. Ale skąd na to brać siły? Między innymi z pożywienia. Jesteśmy tym co zjemy. Organizm długo nie pociągnie na samej owsiance czy fast foodach. Musi dostać wszystko czego potrzebuje - na śniadanie - śniadanie, na obiad - porządny obiad a na kolacje - no tutaj to jak kto chce - ale coś lekkiego można byłoby przetrącić. Jeżeli nasz brzuszek nie dostanie mięska, warzyw i trochę słodkości to się na nas zemści. Myślę, że wszyscy wiedzą, że w niedożywieniu lub nieprawidłowym żywieniu można doszukiwać się wielu chorób. Jednak niewiele osób wie lub nie zdaje sobie sprawy, że również żywienie ma ogromny wpływ na choroby psychiczne np. depresję. Zaskoczeni? Ja też byłam, kiedy mi o tym powiedziała zaprzyjaźniona dietetyczka.